スパルタンレース 【スパルタンレース】体験記 ~千葉県 東京ドイツ村~ 23年5月27日 2023年5月27日に開催されたスパルタンレースについてにの参加レポートです。千葉県の東京ドイツ村での開催です。 2023.05.27 スパルタンレース
雑談 トレーニング頻度について トレーニング頻度について僕なりの考えを紹介しますはじめに:結論結論から書きます。自分の生活に合う頻度、回数、セット数を行いましょうトレーニングできる環境は人それぞれです。週5できる人、週1しかできない人、いろいろな方がいらっしゃるかと思いま... 2023.05.18 雑談
トレーニング 懸垂への道のり ~第2ステップ編~ 逆手懸垂にチャレンジ”バー(鉄棒)に飛びつき、ゆっくりおろす” この動作に慣れてきたら、実際に体を上げ下げする運動をしてみましょう。まずは、逆手でバーを持ち、手幅は肩幅でぶら下がります。なぜ、逆手からなのかと言うと、逆手の方が順手より力が入... 2023.05.09 トレーニング
トレーニング 初心者の方必見!懸垂ができるようになる方法紹介します ~第1ステップ編~ この記事は、懸垂(プルアップ)ができるようになるまでにするべき練習方法の紹介をしています。 2023.05.06 トレーニング