2023-06

雑談

【プロテインは必須か?】栄養についての考え方part1

プロテイン摂取に関して自分なりの意見・考えを書きました。賛否はあると思いますが、こんな考え方もあるのか、と思うくらいに見ていただけたらなと思います。
トレーニング

腕のトレーニングについて解説します!~知識編~

この記事では、腕のトレーニングをするにあたって、腕の筋肉について解説しています。上腕二頭筋、上腕三頭筋は鍛え方が違ってきますので、筋肉の動きを理解することで、どのように鍛えていくべきかわかるようになります。
スパルタンレース

【スパルタンレース】体験話③

過去に参加したスパルタンレースの体験話、パート3です。今後のレースの参考になれば幸いです。
スパルタンレース

【スパルタンレース】体験話②

過去に参加したスパルタンレースの体験話、パート2です。今後のレースの参考になれば幸いです。